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Ajonjolí
$7.00
Desbloquea el poder del ajonjolí
El consumo de ajonjolí, también conocido como sésamo, ofrece una variedad de beneficios para la salud, incluyendo la salud cardiovascular, la reducción del colesterol, el fortalecimiento de los huesos y la mejora del sistema inmunológico. Es una excelente fuente de nutrientes como calcio, hierro, magnesio y zinc, además de ácidos grasos omega-3 y omega-6.
Beneficios y Propiedades del Ajoljolí:
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Salud Cardiovascular: El ajonjolí contiene ácidos grasos insaturados, como el ácido oleico y el ácido linoleico, que ayudan a mantener la salud cardiovascular. También ayuda a reducir el colesterol malo (LDL).
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Salud ósea: Es una fuente de calcio, mineral esencial para la salud ósea.
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Salud digestiva:Su alto contenido de fibra ayuda a mejorar la digestión, mantener la saciedad y promover las deposiciones regulares.
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Sistema inmunológico: El ajonjolí es una fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo de los daños causados por los radicales libres.
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Otros beneficios:
- Contribuye a la regulación de la presión arterial.
- Puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva.
- Puede aliviar síntomas de la menopausia.
- Puede ayudar a controlar la diabetes.
- Contribuye a la regulación de la presión arterial.
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Valor Nutricional:
- Calorías: 614 kcal por 100 gramos.
- Proteínas: 19,2 g por 100 gramos.
- Fibra: 7,9 g por 100 gramos.
- Calcio: 670 mg por 100 gramos.
- Hierro: 10,4 mg por 100 gramos.
- Magnesio: 370 mg por 100 gramos.
- Fósforo: 720 mg por 100 gramos.
- Calorías: 614 kcal por 100 gramos.
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